【武漢肺炎】対ウイルス生存マニュアル!日本はパンデミック確実か?政府や行政はもう信用できない!自分の身は自分で守ろう!

武漢肺炎(コロナウイルス)が世界で猛威を奮っています。日々の社会活動ではありとあらゆるリスクに直面すると思ってください。感染したら完治すると思いますか?ウイルスは体の中に潜伏し続けているかもしれません。未知のウイルスの特性はまだ解明されていないのです。

我が日本は政府の失政で悲しくもパンデミック確実と言われています。中国人が30万人以上春節を期に日本に入国していますし、未だに中国人を入国禁止にしていません。2/16現在は国内感染者数338人これも倍々に増えていくものと思われますが、既に感染経路の分からないようなケースが続出しています。

お悩み人
コロナウイルスも6月くらいに終息するって聞くけど?

詳しい人
今回は季節性ではなく長期で蔓延する可能性があるらしいね。

アメリカのCDC=疾病対策センター
「恐らく、この季節だけ、あるいはこの1年だけというような一時的なものではなく、長期的に存在するウイルスになるのではないか」

もう自分の身は自分で守らなくてはいけないと思います。政府や厚労省、TVのウイルス専門家なども『手洗いマスクで大丈夫』など言っていますが、コロナウイルスはエアロゾル感染で実質空気感染、つまりマスクも通過してしまうと言われています。同じ部屋にいるだけでマスクをしていても感染してしまう可能性があるのです。

今回は『【武漢肺炎】対ウイルス生存マニュアル!日本はパンデミック確実か?政府や行政はもう信用できない!自分の身は自分で守ろう!』についてまとめたいと思います。

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新型コロナウィルスに一番感染しやすい場所は?

高須クリニックの高須幹弥氏の動画は参考になります。

感染経路は、接触感染、飛沫感染、糞口感染、エアロゾル感染、の4つと言われています。

動画では特に危険な場所は、①交通機関などの人混み②ネカフェなどの密室③トレーニングジム④風俗⑤公衆トイレなどを挙げていますが、コロナウィルスはドアノブから感染した(その手で目や口などの粘膜を触った?)という例もありますので手に付着するケースがまず考えられますよね。手は手袋が必須ですが通勤以外の室内では薄い使い捨てのゴム手袋が有効だと思います。100均で薄手のゴム手袋は売っています。

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コロナウイルスの物体表面での生存期間は9日


室温で金属、ガラス、プラスチックなどの表面に最大9日間生存することが可能であることが示された。エタノール、過酸化水素、または次亜塩素酸ナトリウムの溶液で消毒することにより、効果的にウイルスを除去できる可能性がある。

エアロゾル感染についてはマスクを通過するといわれており特に注意しなければいけません。

つまり電車内ですとか職場などで感染者と同じ空間にいることで、舞い上がったウイルスを吸い込む危険性があります。これを防ぐには『換気』が重要になります。SARSの時に感染者を乗せたタクシー運転手が窓を全開にしていて助かったという話がありますが、コロナウイルスも風が入り込むような環境では拡散しますので室内など密室よりリスクは大幅に低くなるのです。

■ウイルスの付着したスマホに要注意
手を消毒してもその後にウイルスの付着したスマホを触って顔を触ってしまう。だから帰宅したら手だけじゃなく必ずスマホをアルコール消毒する事が重要になります。

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免疫力を高めて発症しにくくする



食べものでは発酵食品が特におすすめです。味噌、醤油、酢、納豆、ぬか漬け、キムチ、チーズ、ヨーグルト、日本酒、ビール、鰹節など。

ビタミンA、Bは粘膜を強くするので防御力が高まる。
ビタミンC、Eは免疫細胞を活性化させるので有効、コロナウイルスに効くと中国の専門家も言っています。
ミネラル、亜鉛、セレンも有効。
緑茶のカテキン、発酵食品は腸内環境を整える。
タンパク質も大事、ホルモンや酵素の原料にもなる。
DHAなどの油も大事、青魚など。

体温を上げる。免疫力が正常に保つ温度は36.5℃前後と言われています。入浴は体温を上げるいい方法です。

睡眠も免疫力を強化しますので、ぐっする眠れる環境を作りましょう。忙しくて推移mん時間が取れない人も昼休みや電車移動などこまめに睡眠をとるのも効果的です。

よく笑う。笑うことは免疫を上げると言われていますよね。ストレスは免疫力を低下させるので注意が必要です。といっても外出が怖くて引きこもっているとストレスが貯まりますので、人混みを避けて自然のある所に散歩やハイキングに行くのもいいと思います。

室内を除菌しまくる!次亜塩素酸水が最強

殺菌除菌は『次亜塩素酸水』が最強らしいですよね。アマゾンでも多種あります。

しばらく放置すると水になるらしいので安全ですが使い切らないと水になってしまいますので、粉末パウダーを買って必要な時に水に溶かして使うのも手です。

肺炎のウイルスも殺せるらしい!スプレー噴射と超音波加湿器で撒くと空間に漂ってるウイルスも殺せます。ペットや赤ちゃんなどに対しても安全です。

自宅の水と塩で次亜塩素酸水が作れる?※次亜塩素酸水と次亜塩素酸ナトリウムは全くの別物なので注意が必要です。

家族を守ろう!食料備蓄

新型コロナウイルス感染症には有効なワクチンがないため、流行が終息するまで引きこもって生活をしなければならなくなる可能性があります。そのためには食料や生活用品の備蓄は大事でしょう。特に家族がいる世帯では十分な食料が必要です。栄養が足りないと免疫力も低下しますしね。

以下必要なものをピックアップしておきました。

ストレス解消や運動は自転車がおすすめ!

マスクを常時しながら感染の不安におびえながら、会社の業績や給料も心配しなくてはいけません。免疫力を保つうえでも運動やストレス解消が必須です。

私がおすすめしたいのはこの2つです。

自転車は車と違って空気や風にさらされていますのでウイルスに感染するリスクが低いですし有酸素や下半身の運動にもなりますし気分転換になりますよね。

ホームトレーニーに関してはビギナーでもゴムトレーニングやダンベルから始めてもいいですし、私の場合はスクワットのマシンもありますし簡単なウェイトトレーニングができるマシンも持っています。数万円で揃うものです。

感染リスクは電車・バス・タクシー・自家用車などで発生しやすいですから、職場まで1時間程度でしたら思い切って自転車通勤に変えてみるのもいいと思います。終息したら元の通勤に戻せばいいですしね。ダイエットしたい方も最適です。

筋トレもそうですが、筋肉痛になっている時は免疫力が低下していますので、プロテインやタンパク質でアミノ酸をとったり、お風呂などで疲れを十分にとってオーバーワークにならないようにしてください。

症状が出たら仕事を休むという決断!

既に咳や熱などで体調が悪いと言う方も多いでしょう。そういう方はすぐ最寄りの保健所に連絡すべきです(いきなり病院に行くのではなく専門家の指示に従いましょう)やはり感染症ですから、少しでもそういう疑いのある人は会社に行かないという勇気も必要です。

新型コロナウイルスで会社を休んだら「休業補償」はある? 厚労省がQ&A公開

厚労省では 1月28日より電話相談窓口を設置。
電話番号:03-3595-2285
受付時間:9時00分~21時00分(土日・祝日も実施)

問題は家族のいる方ですよね。家庭内で隔離できる環境を作るのは容易ではありません。そう考えると早めに病院で隔離施設に入ったほうが家族に感染させるリスクはないと考えます。もちろん会社までに通勤する電車内の人々や会社の同僚にも配慮するということです。今は検査もスムーズにやってもらえるようですから、疑いのある症状があれば電話をして即検査に向かいましょう。

お金を守る!相場急変に備える

今現在は日経やダウなどの株式市場は上海が支えられている安心感からか、暴落のような動きは見せていませんよね。ただこれも日本は特に感染者が特定できずに広まっている事実からも経済へのダメージは大きいと思います。

上海やダウが下がらなくても日経が大暴落する可能性はあります。逆にワクチンの開発などで突然高騰するかもしれませんし、それがデマかもしれませんしね。そういうフェイクでカオスな相場になるということです。


まず株やFXなどは一旦ポジションを減らすかヘッジをしておいた方がいいかもしれません。常に相場を監視できる方は逆にボラティリティが拡大してチャンスになるかもしれませんけれども。株ではマスクメーカーなどが高騰しています。

失業者が溢れる前に先手を打とう

国内でコロナウイルスの影響が既に出ていますよね。観光業やサービス業です。既に中国人は入国しなくなっていますし、インバウンドと言われた買い物もしません。インバウンド収益で有名な家電のラオックスなども既に人員削減の動きです。中国では有名カラオケ店が倒産したということですが、密室のサービス、ネカフェ、ジム、ゲームセンター、市場など。他に外食産業も大ダメージを受けるでしょうね。中国の工場に依存している、中国が元請けであるなどの場合もかなり絶望的だと思います。

中国人に人気の銀座もガラガラみたいですね。京都などの観光地もガラガラだそうです。

つまり失業者が増えていくということです。あなたは給料を下げられたりボーナスカット、最悪は会社をリストラされるかもしれません。また会社そのものが潰れる可能性もあります。中国の中小企業は3ヶ月キャッシュが持たないといっている企業が85%もあります。当然日本も取引している会社は連鎖倒産もありえるでしょう。

自分の職場が中国と大きく関連している業種であったり影響を受ける事業であったり、危険を感じたら早めに会社を辞めて転職を考えましょう。若しくは副業に力を入れます。不景気に入りますから会社にしがみつきたい人も多いと思いますが、最悪の状況で会社を辞めてその時に失業者が溢れて転職先が見つからないという不運もあるわけです。

逆に不景気&コロナウイルスショックでも需要のあるビジネスは存在します。経営者やフリーランスはそういうビジネスの準備をしておくのもいいと思います。世界のビジネス業態が激変するかもしれません。中国では既に非接触型のサービスがIT化によって人気です。

アプリ内のリアルタイム通信機能などを通じ、宅配ボックス、会社の受付やホテルのフロント、集合住宅の管理人室、ビルの指定宅配置き場などを配達場所として配達員に指定し、自分で取りに行くことができる。

借金や生活費がヤバい!という方


失業者が溢れる前に先手を打っておきたいところです。借金の返済ができなくなった方は債務整理を検討したり、1ヶ月無利息のキャッシングをしたり前給を申請してみてはいかがでしょうか。

住宅ローンなど毎月の支払いが困難な方はおまとめローンなども早めに申請しておいたほうがいいでしょう。申請する人が多くなると審査が厳しくなると思いますしね。

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